Douche Baignoire

Issu de scandinavie le sauna est prisé depuis plus de 2000 ans dans les pays nordiques mais aussi dans de nombreux autres pays et sous différentes formes.

Appréciés pour ses bienfaits, son principal effet est de libérer les toxines de la peau grâce à la transpiration. La chaleur favorise la production de globules blancs et aide ainsi notre système immunitaire.

Différents types de saunas sont aujourd’hui accessibles sur le marché et même si les bienfaits de chacun sont plus ou moins similaires, les choix se font en fonction de l’évolution des énergies domestiques mais aussi en fonction des moyens de chacun. On distingue donc :

Le sauna traditionnel au feu de bois ou au gaz :

Les saunas au feu de bois tendent à disparaître mais ils ont encore quelques adeptes bien décidés à profiter du charme et de l’odeur procurée par ce type de sauna.

Très économiques ils restent une solution intéressante alliant charme et tradition à la finlandaise.

Les saunas au gaz sont également moins présents, rarécfaction et augmentation du coût du gaz obligent. Leur installation reste plus compliquée, même si les bienfaits restent identiques aux autres types de saunas.

Le sauna électrique :

Les saunas électriques sont plus présents sur le marché et la concurrence reste donc très active, les prix varient donc largement d’un fournisseur à un autre .

Il est important d’opter pour des saunas de bonne qualité et donc pas forcément les moins chers, équipés de composants de qualité sur lesquels vous pourrez compter dans la longévité.

Ils consomment cependant bien plus que les saunas infrarouge.

Le sauna infrarouge :

Les infrarouges sont des rayons lumineux produits naturellement par le soleil, utilisés en médecine ils restent cependant encore trop méconnus du grand public car ont de nombreux bienfaits.

La chaleur infrarouge est sans doute la plus efficace, elle agit et pénètre directement dans le corps, ce qui la rend aux yeux de certains plus agréable.

C’est le sauna le plus économique puisque l’énergie du corps est ainsi également sollicitée.

Sauna infrarouge 2 places en Hemlock MÖKKI

L’idéal est de faire des scéances allant de 1H30 à 2H tout comme le veut la tradition, il y a pour cela plusieurs étapes :

1. Prendre au préalable une bonne douche pour nettoyer la peau, éliminer les impuretés et faciliter ainsi la transpiration. Cela permet également de réchauffer le corps pour éviter tout choc thermique. Il est important de bien se sécher avant de pénétrer dans le sauna.
2. S’allonger dans le sauna, de préférence nu sur une serviette afin de ne pas obstruer l’évaporation de la sueur et pour des questions d’hygiène. Au bout de 15mn ou dès que la sudation se fait sentir sortir de la cabine et prendre une bonne douche tiède ou froidede préférence pour resserrer lespores de la peau et évacuer les toxines. Se détendre
3. Une fois sec, retourner dans le sauna après une pause détente, 15/20 mn à nouveau, et recommencer l’opération 1 autre fois pour terminer en restant de plus en plus longtemps dans le sauna à chaque réintégration.

Recommandations :
Boire beaucoup d’eau entre chaque étape pour compenser

la température idéale du sauna doit se situer entre 80 et 90°

La sauna reste déconseillé pour les personnes souffrant d’hypertension, de troubles cardiaques et maldie cardio vasculaires, les femmes enceintes.

Détente au sauna